Workshops & Kurse im Sommer 2019
04.07. bis 10.10.2019 (10x), jeweils um 18:30 Uhr
swing&fit für Mamas nach der Rückbildung
(Zusammenarbeit mit der Hebammenpraxis Haltern am See)
weitere Infos und Anmeldung: hier
samstags 07:00 Uhr smovey Walkingrunde für Frühaufsteher
Am und um den Annaberg in Haltern am See
Infos: 01734503846 / Anmeldung: sheeks@praeventologisch.com
28.07.2019 „Die Hitze und ich“ – 10:30 bis 12:00 Uhr
Die Sommertemperaturen steigen und Ihre Stimmung macht sich zusammen mit Ihrem Kreislauf in den Keller? Hier gibt es wertvolle Hintergrundinfos, praktische Tipps, eine erfrischende Anwendung zur Stärkung Ihrer Gesundheit und ein kleines Geschenk.
Teilnahmegebühr: 15€ (max. 10 Teilnehmer)
Infos & Anmeldung: sheeks@praeventologisch.com
18.08.2019 „Mein Alltag und ich“ – 10:30 bis 12:00 Uhr
Der Sommerurlaub ist vorüber und Sie sehnen sich schon nach den nächsten freien Tagen? Bei diesem Workshop üben wir uns im Perspektivwechsel und setzen feine Impulse für mehr Spaß an Ihrem Alltag … oder an der Veränderung.
Teilnahmegebühr: 15€ (max. 10 Teilnehmer)
Infos & Anmeldung: sheeks@praeventologisch.com
Ab September 2019
In Recklinghausen
Mama-Special dienstags 09:30 bis 10:30 Uhr
Für Mamas in jedem Alter!
Stärkung des Beckenbodens, der Muskulatur in Rücken, Bauch und Brust sowie Entspannung
Maximal 12 Teilnehmerinnen
Infos: 01734503846 / Anmeldung: sheeks@praeventologisch.com
Damenrunde donnerstags 09:30 bis 10:30 Uhr
Für Damen im reiferen Alter.
Gymnastik zur Verbesserung der Koordination und Ausdauer.
Maximal 12 Teilnehmerinnen
Infos: 01734503846 / Anmeldung: sheeks@praeventologisch.com
Feierabend! jeden 2. Dienstag im Monat 18:00 bis 19:30 Uhr
Für alle Frauen aus den verschiedensten Berufen!
Wir begehen gemeinsam unseren Feierabend. Recken, strecken, entspannen und austauschen.
Maximal 10 Teilnehmerinnen
Infos: 01734503846 / Anmeldung: sheeks@praeventologisch.com
Gesunde Mama
Dieser 8-wöchige Kurs richtet sich an alle frisch gebackenen und werdenden Mamas.
Das Training Gesundheit und Lebenskompetenz basiert auf dem Konzept der Salutogenese und wurde entwickelt aus dem Wissen, dass Gesundheit, Verhalten, Einstellungen und Lebensbedingungen nicht unabhängig voneinander zu sehen sind. Ziel ist es, die TeilnehmerInnen zu befähigen, ihre Gesundheitsressourcen zu aktivieren und ihre Gesundheits- und Lebenskompetenzen wieder neu in sich zu entdecken, zu mobilisieren und zu stärken.
Nächster Infotag: ……. (Information folgt)
Individuell buchbar
Coachings/Einzelkurse/Geschlossene Gruppen
Begleitung von Mädchen/Frauen/Familien jeden Alters zu mehr Gesundheit. Das Kennenlerngespräch ist natürlich kostenfrei!
Alle weiteren Infos besprechen wir individuell. (Meine Praxis-Schwerpunkte finden Sie hier.)
Anwendungen
Entspannen Sie ausgiebig und unterstützen Sie dabei auch noch Ihren Körper.
Lockerung der Muskulatur durch Vibration
Wärmend oder erfrischend (je nach Jahreszeit und Wunsch)
Anregung der Lymphtätigkeit
Alpha-Wellen-Musik zur neuronalen
Hochwertige therapeutische Öle, individuell mit Ihnen ausgewählt
Teilkörper: 40 Minuten 35€ (inkl. 10 Minuten Vorgespräch)
Ganzer Körper: 60 Minuten 50€ (inkl. 10 Minuten Vorgespräch)
Für alle, die nicht gerne ihre Kleidung ablegen: Dies ist hier nicht zwingend erforderlich! Termine nach Vereinbarung.
