Wer bin ich, weshalb und warum so viele? – Lebens-Mikado für nachhaltige Veränderungen

KENNE DICH… ein Satz mit großem Potential für Verwirrung. Für mich ist es DER Schritt, der unbedingt spätestens an zweiter Stelle der zu einer gesunden Lebensweise kommen sollte …. Na, wie sieht es aus, kennst Du Dich? „Naja, ich denke ich kenne mich schon recht gut. Ich mag die Farbe Grün, bin Löwe und esse […]

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Seid anders, lebt anders und lasst einander anders sein… Emanzipation mal anders gedacht

Die Angebote in den sozialen Medien und Zeitungen sind vielfältig und doch scheinen sie sich in einem Punkt einig zu sein: Sie wissen, was gut für Dich ist. Besser als Du selbst … klar. Ein echter Dauerbrenner sind Diät-Tipps. Für mich kommen gleich danach die „Work-Life-Balance“-Ratschläge und Entspannungsmethoden. Ziehe ich mal so ein paar Heftchen […]

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Kaum zu glauben aber wahr – wir haben sie alle!

Eigentlich sind sie kleine – extrem wichtige – Boten in unserem Körper. Sie übertragen wichtige Informationen von einem Gewebe oder Organ zum anderen. Und vielleicht überrasche ich jetzt den ein oder anderen damit, aber: Wir alle haben sie! JA! Männlein wie Weiblein und neutrale Geschlechter. Ob verzaubert oder nicht, ob klein, groß, dick, dünn oder […]

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Früher war alles besser – eine Anleitung zuverlässig Kinder zu demotivieren

Als Kind habe ich diesen Satz recht häufig gehört und konnte ihn lange nicht einordnen. Verlässlich wurde ich im Laufe meines Lebens immer wieder daran erinnert. Daran, dass „heute“ alles schlecht ist. Daran, dass „damals“ eine Geburt noch natürlich ablief und es sich Frau nicht so einfach machen konnte (Kaiserschnitt). Daran, dass es „damals“ ja […]

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Eigentlich sollte es ich doch nur ein einfaches Spiegelselfie werden …

Es ist Samstagmorgen und ich schlüpfe vom Schlafanzug in meine Jeans und einen bequemen Pulli. Der Gürtel ist gerade festgezogen, das Shirt drappiert, da nehme ich mein Smartphone, schalte den Kameramodus ein und sorge fanz flott mit zwei geübten Fußbewegungen für einen ordentlichen Bildhintergrund. Bauch rein, Bein leicht angestellt, Brust raus und …. KLICK …. […]

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Und dann bist plötzlich DU die vegane Mutti mit den zuckerfreien Waffeln – Schubladendenken deluxe

Wenn ich in die Vergangenheit reisen und mir sagen könnte, dass ich mal morgens 8:30 in der Küche stehe um vegane, zuckerfreie Waffeln für die Krabbelgruppe zu backen …. ich glaube mein früheres Ich würde vor Schreck aus dem Fenster springen. „Öko-Mamas“ So haben wir diese Personen damals genannt (nicht ohne den entsprechenden Tonfall…). Ungeschminkte […]

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Das Leben auf dem Prüfstand … und plötzlich ist alles anders

Vor der Geburt meiner Tochter war ich Sport süchtig. Sechs mal in der Woche ging es entweder zum Lauf- oder Krafttraining. Vier Marathon, einige Halbmarathon und etliche „kleineren Läufe“ zwischen 2011 und 2016. Man könnte sagen: Ich war topfit. Mehr noch, der Sport war mein Ventil für den Alltag. Regelmäßig powerte ich mich aus um […]

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Meine Ängste gehören mir

Bis ich zu dieser Fassung gekommen bin, habe diesen Post mehrfach umgeschrieben. Es ist ein heikles Thema, denn nichts rüttelt fester an der menschlichen Seele als Angst. Dass Angst dennoch auch positiv sein kann, zeigt ein Blick in unsere Vergangenheit. Die Angst von wilden Tieren gefressen zu werden machte den Menschen wachsamer. Das Hören und […]

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