Kurse

PeDa – Ein Bewegungskurs mit viel Spaß, Individualität und ohne Leistungsgedanke, Pläne oder Perfektion.
Pe = Pelvic = Becken
Da = Dance = Tanz
Doch keine Sorge, es geht hier nicht um Bauchtanz oder ähnliche Angebote! Es bedeutet lediglich, dass wir uns zur Musik bewegen (ich gebe dabei einige Grundschritte und Variationsmöglichkeiten vor) und darüber hinaus immer wieder bewusst unseren Beckenboden spüren bzw. trainieren werden.
Wichtig: Saubere Turnschuhe, Handtuch.
Schnuppern? Gerne! Probestunde: 5€

Ruhe erleben – Von der Bewegung in die Ruhe kommen, ganz sanft und wunderbar erfrischend.
Wir beginnen diesen gemeinsamen Kurs stets in Bewegung und kommen mit Hilfe von sanften Dehnungsübungen langsam in die Ruhe. Sitzkissen und Hocker stehen je nach Bedürfnis und Möglichkeit zur Verfügung. Eine geführte Meditation zur bewussten Wahrnehmung schließt diesen Kurs ab.
Wichtig: Warme, bequeme Kleidung!
Schnuppern? Gerne! Probestunde: 5€

Grundsätzliches zu den Kursen

Maximale Teilnehmerzahl: 7 Personen
Wichtig: Bitte ggf. zuvor mit dem vertrauten Arzt eine Teilnahme abklären!Bitte saubere Schuhe und Handtücher mitbringen!