Leistungen/Kursplan

 

COACHING/Einzelkurse/Geschlossene Gruppen

Begleitung von Mädchen/Frauen/Familien jeden Alters zu mehr Gesundheit. Das Kennenlerngespräch ist natürlich kostenfrei!
Alle weiteren Infos besprechen wir individuell. (Meine Praxis-Schwerpunkte finden Sie  hier.)

GRUPPENKURSE

Gesunde Mama (in Recklinghausen)
Dieser 8-wöchige Kurs richtet sich an alle frisch gebackenen  und werdenden Mamas.
Das Training Gesundheit und Lebenskompetenz basiert auf dem Konzept der Salutogenese und wurde entwickelt aus dem Wissen, dass Gesundheit, Verhalten, Einstellungen und Lebensbedingungen nicht unabhängig voneinander zu sehen sind. Ziel ist es, die TeilnehmerInnen zu befähigen, ihre Gesundheitsressourcen zu aktivieren und ihre Gesundheits- und Lebenskompetenzen wieder neu in sich zu entdecken, zu mobilisieren und zu stärken.

  • 8 Treffen (wöchentlich),  jeweils ca. 2 Stunden
  • Entspannungs-, Atem- und Achtsamkeitsübungen
  • praktisches Durchspielen und Ausprobieren neue Verhaltensweisen
  • Sie erleben bewusst Momente der Lebensfreude
  • ausführliche Arbeitsmaterialien

Nächster Infotag: ……. (Information folgt)

Angebot in Haltern am See:

swing&fit für Mamas nach der Rückbildungsgymnastik
Eine Zusammenarbeit mit der Halterner Hebammenpraxis (www.halterner-hebammenpraxis.de).
Donnerstags, 18:30 Uhr, 60 Minuten
Nächster Start: 04.07.2019 (10 Einheiten)                       80€ zzgl. 12,50€ Praxisgebühr
Anmeldung: https://www.halterner-hebammenpraxis.de/Familienschule.988.0.html

smovey Walking
Ein Kurs, der Körper und Geist aktiviert, die Ausdauer und Kraft steigert, den Lymphfluss unterstützt und Stabilität und Koordination verbessert.
Samstags, 07:00 Uhr, 60 Minuten                                      (5er-,10er- oder 3-Monatskarte)

Kursangebot in Recklinghausen  AB SEPTEMBER 2019

Damenrunde, dienstags 09:30 Uhr, 60 Minuten
Fit bleiben von Kopf bis Fuß (Beckenboden, Beweglichkeit, kognitive Übungen und Sturzprophylaxe), gerne bei schönem Wetter als Walking-Kurs draußen!

Mama special, donnerstags 16:30 Uhr, 60 Minuten
Beckenboden, Rückentraining und Entspannung
für die Zeit nach der Rückbildung!

Schnupperstunde 5€ (Preis wird beim Kauf einer Karte angerechnet)
Einzeln: 11,50€
5er-Karte: 50€
10er-Karte (und 1 geschenkte Einheit) 115€ 
3-Monatskarte (und 1 geschenkte Einheit) 260€

ANWENDUNGEN

Entspannende Anwendung 
Entspannen Sie ausgiebig und unterstützen Sie dabei auch noch Ihren Körper.

  • Lockerung der Muskulatur durch Vibration
  • Wärmend oder erfrischend (je nach Jahreszeit und Wunsch)
  • Anregung der Lymphtätigkeit
  • Alpha-Wellen-Musik zur neuronalen
  • Hochwertige therapeutische Öle, individuell mit Ihnen ausgewählt

Teilkörper: 40 Minuten  35€ (inkl. 10 Minuten Vorgespräch)
Ganzer Körper: 60 Minuten   50€  (inkl. 10 Minuten Vorgespräch)

Für alle, die nicht gerne ihre Kleidung ablegen: Dies ist hier nicht zwingend erforderlich! Termine nach Vereinbarung.

Nehmen Sie gerne mit mir Kontakt auf. Klicken Sie hier.