Kurse / Dienstleistungen

 

COACHING

Individuelles Coaching für Mädchen/Frauen jeden Alters mit ihren Themen.

Der Weg vom Mädchen zur erwachsenen Frau kann manchmal sehr verwirrend sein. Je achtsamer Du ihn gehst, desto mehr wird er selbst zum ersehnten Ziel. Das ist meine Erfahrung.

In verschiedenen Gesprächen erlebe ich leider immer häufiger Frauen der „Nachkriegs-Generation“, die an den Folgen von fehlendem Selbstvertrauen, Selbstliebe, Achtsamkeit und Gesehen-Werden leiden. Es sind Frauen, die deswegen häufig privat und beruflich weit hinter ihren Möglichkeiten geblieben sind.

Mögliche Coaching-Themen können daher sein:

  • Achtsamer Umgang mit dem eigenen Körper (eventuell speziell auf die erste Periode bezogen)
  • Wie behaupte ich mich ruhig und bestimmt?
  • Coming Out – Und was nun?
  • Mama – Tochter – Gemeinsam wachsen
  •  Mama-Rolle finden

Aber auch

  • mehr Bewegung im Alltag,
  • gesünderer Ernährung ohne Genuss-Verzicht,

„Der einzige Mensch, der Dich Dein Leben lang begleitet bist DU…
also sei gut zu Dir.“

Das Kennenlerngespräch ist natürlich kostenfrei! Alle weiteren Infos besprechen wir individuell.

 

ANWENDUNGEN

Ganzkörper-Anwendung
Entspannen Sie ausgiebig und unterstützen Sie dabei auch noch Ihren Körper.

  • Wärmende Ganzkörper-Anwendung mit Anregung der Lymphknoten
  • Spezielle Alpha-Wellen-Musik
  • therapeutische Öle, individuell für Sie ausgewählt

Für alle, die nicht gerne für Anwendungen ihre Kleidung ablegen: Dies ist hier nicht zwingend erforderlich!

Ich verwende ausschließlich hochwertige Therapieöle.
Termine nach Vereinbarung.

Dauer: 45 Minuten                                                                                     40,-€

KURSE

Alle Kurse enthalten angemessende Warm-Up-Runden und Cool-Down-Phasen!
Wenn Sie sich für einen Kurs bzw. eine Anwendung interessieren, nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf!

swing&fit für Mamas nach der Rückbildungsgymnastik  

Swing Dich nach Schwangerschaft, Geburt und Rückbildungsgymnastik wieder fit! Bei schönem Wetter findet der Kurs draußen statt. Die Kursblöcke (á 10 Einheiten) beginnen mehrmals im Jahr. Nächste Gelegenheit: 20.03.2019

Dies ist eine Zusammenarbeit mit der Hebammenpraxis in Haltern am See. Buchungen erfolgen bitte unter:
https://www.halterner-hebammenpraxis.de/Familienschule.988.0.html

Dauer: 60 Minuten

Smovey Walking Kurs

Ein Kurs, der Körper und Geist aktiviert.

  • Ausdauer und Kraft steigern
  • Lymphfluss unterstützen
  • Stabilität und Koordination verbessern

Dauer: 60 Minuten, derzeit: samstags 07:00 Uhr

Gerne biete ich die Kurse auch als Einzelcoaching an!