Ziel nicht geschafft und gerade deswegen gut fühlen …. das geht

Heute regnet es im Kreis Recklinghausen und auf der Fahrt zum Büro denke ich an einen Marathon-Lauf in Hamburg. 2015 und es war mein vierter und letzter Marathon. Ich hatte mir vorgenommen, dieses Mal unter 4 Stunden ins Ziel zu kommen. Für viele ist das recht easy zu erreichen, für mich war es jedoch eine…

Gönn Dir Ziele und einen klaren Fokus – es lohnt sich

Es gibt Arbeitstage in meinem Leben, da renne ich von Termin zu Termin. Ich schaue morgens auf die Uhr und dann plötzlich ist es auch schon Nachmittag. Ehrlich gesagt fällt es mir leicht, an solchen Tagen motiviert zu sein. … und dann gibt es so Tage wie heute. Mein Bürotag. Ich habe viele kleine (aufgeschobene)…

5 Tipps für kühle Gemüter an heißen Tage

Bis zum Sommerurlaub 2017 in Italien war meine Aussage immer: „Für mich kann es nicht heiß genug sein.“ …. als es dann jedoch knappe 42 Grad im Schatten waren, hätte ich am liebsten in der Gefriertruhe des Eisverkäufers gesessen, zumindest über die Mittagszeit 😉  Die richtige Duschtaktik An heftig heißen Tagen dusche ich meist 2-3…

Ich wünsch‘ mir nix – das alljährliche Ratespiel

So, Weihnachten ist kaum vorbei, da komme ich schon wieder mit dem lästigen Thema „Geschenke“…. Zumindest bezeichnen es einige Menschen, die ich kenne genau so! Insgeheim hoffen alle, dass die zu beschenkende Person einmal aufrichtig und ehrlich sagt: „Nein, ich wünsche mir nichts. Ich habe doch schon alles. Alles ok so, Du brauchst nichts mitbringen.“…

Warum sollte ich mich selbst lieben?

Sie sitzt vor mir. Ihre kurzen braunen Haare stehen wild vom Kopf ab. Die Augen verraten ihre Anspannung und die Gesichtsfarbe wechselt von einer winterlichen Blässe zu  hektischen roten Flecken. Sie quält sich, das kann ich ihr deutlich ansehen. Sie sieht mir nicht in die Augen, vielmehr geht ihr Blick verschämt in den Boden. Diese…

Sei Inspiration für Dich und Dein Kind

Sich Vorbilder zu suchen liegt in unserer menschlichen Natur. Zu Beginn unserer „Menschenkarriere“ hier auf Erden lernen wir von den Vorbildern, die wir „Eltern“ nennen. Wir beobachten, imitieren sie und beobachten sie dann wieder. Wir warten auf Ihre Reaktionen, wir lernen durch das Leben selbst an ihnen. Ganz ohne es bewusst zu tun. Später sind…

Kaum zu glauben aber wahr – wir haben sie alle!

Eigentlich sind sie kleine – extrem wichtige – Boten in unserem Körper. Sie übertragen wichtige Informationen von einem Gewebe oder Organ zum anderen. Und vielleicht überrasche ich jetzt den ein oder anderen damit, aber: Wir alle haben sie! JA! Männlein wie Weiblein und neutrale Geschlechter. Ob verzaubert oder nicht, ob klein, groß, dick, dünn oder…

Meilensteine 2018

Das war mein Jahr: Wenn auch am Anfang so gar nicht klar, mit Zweifeln so riesengroß, weiß ich heute, dass es genauso richtig war. Loslassen, erkennen, neue Wege wagen, Ängsten stellen, Ruhe finden, Kraft tanken, alles geben und so unglaublich viel bekommen! Ein großes Dankeschön aus tiefster Seele an meine Tochter Laura (Du lehrst mich…

Kürbis-Linsen-Curry

Zutaten: 1 TL Kokosöl 1 Tasse grüne Tellerlinsen 2 Tassen Wasser 1-2 TL Würzpaste mediterran 1 kleine Dose Kokosmilch 1 Zwiebel 1 Knoblauchzehe 1 Süßkartoffel 1/2 Hokkaido-Kürbis 2 Möhren 1 gestr TL Graham Masala Etwas Kurkuma-Pulver Etwas scharfes Paprika-Pulver Etwas Pfeffer, Salz und Kala Namak-Salz TK-Kräutermischung In einem großen Topf zunächst Masala und Kurkuma trocken…

Was für ein Jahr

Gleich vorab: Dieser Beitrag enthält unbezahlte Werbung! Warum? Weil ich das Produkt einfach klasse finde und es gerne ans Herz lege! 2019 wird für meine Familie und mich ein Wechselbad der Gefühle werden, denn wir werden viele Veränderungen und Neustarts erleben! Aufregung, Bauchkribbeln, neue Herausforderungen und Begegnungen … von allem ist etwas dabei. Den Anfang…